L’importance du mouvement dans le bien-être
Prendre conscience de son mal-être démontre une capacité à pouvoir s’écouter. En parler à quelqu’un est le premier pas et le plus difficile vers un mieux-être et démontre que vous …
Retrouver l’harmonie corps-esprit : Comment surmonter la déconnexion et réintégrer le moment présent
Beaucoup rapportent cette sensation étrange de fonctionner comme un automate, où l’on sent que le corps agit presque par automatisme, sans y réfléchir. Vous vivez à ce moment une déconnexion, …
Procéder par étapes : La clé pour retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien
Nous vivons dans un monde où tout « doit aller vite », nous nous sentons vite submergé par les tâches à accomplir, avec ce sentiment de courir après le temps. Les obligations …